Diet Remaja Sehat: Bukan Sekadar Kurus, Tapi Jadi Kuat dan Percaya Diri

Kesehatan | Kamis, 29 Oktober 2026 - 07:32 WIB

Remaja seringkali tergiur diet ekstrem, padahal usia ini krusial untuk pertumbuhan. Artikel ini membahas pentingnya gizi seimbang, aktivitas fisik, serta tidur cukup sebagai fondasi diet sehat berkelanjutan. Fokusnya bukan sekadar kurus, melainkan menjadi kuat dan percaya diri dengan tubuh yang sehat, sekaligus memberikan tips praktis untuk membangun kebiasaan baik jangka panjang.